Écouteurs et audition : les signes qui devraient vous alerter

L’écoute prolongée d’écouteurs à volume élevé expose à un risque d’atteinte auditive bien documenté : selon l’OMS et Santé Canada, ce n’est pas le Bluetooth ni le type d’écouteur qui comptent, mais l’exposition répétée à des niveaux sonores trop élevés, qui peut endommager de façon permanente les cellules sensorielles de la cochlée. Oreilles bouchées, sifflements, sons étouffés ou besoin de monter progressivement le volume sont des signaux à prendre au sérieux, et la règle du « 60-60 » — ne pas dépasser environ 60 % du volume maximal et faire des pauses régulières — demeure le repère pratique recommandé.

La position assise, le « nouveau tabagisme » chez les étudiants ?

Rester assis pendant de longues périodes peut sembler inoffensif, mais un nombre croissant d’études établissent un lien entre la sédentarité excessive — même chez les personnes physiquement actives, surnommées les « pantouflards actifs » — et les maladies cardiométaboliques, certains cancers et la mortalité prématurée. Au-delà de six à huit heures par jour sans pause, les risques augmentent : résistance à l’insuline, dyslipidémie, problèmes vasculaires et douleurs musculosquelettiques. La bonne nouvelle, c’est que de courtes pauses de 2 à 5 minutes de marche ou d’exercices légers toutes les 30 à 60 minutes suffisent à améliorer la glycémie, l’insuline et la tension artérielle.

Stocker vos fichiers et photos en ligne avec ces applications

Les services de stockage en ligne sont devenus essentiels à l’ère du numérique, car ils permettent de sauvegarder, d’organiser et d’accéder à ses données facilement depuis n’importe quel appareil connecté à Internet. Ils offrent une solution pratique pour éviter la perte de fichiers en cas de panne matérielle, tout en facilitant le partage en contexte … Continuer la lecture

YouTube fête ses 20 ans

YouTube a fêté mercredi ses 20 ans, période durant laquelle plus de 20 milliards de vidéos ont été téléchargées sur la plateforme, aujourd’hui première destination mondiale pour la diffusion en continu.